Prodi Farmasi Alma Ata – Anosmia adalah kondisi ketika indra penciuman tidak dapat berfungsi dengan baik, sehingga hidung tidak bisa mencium bau. Gangguan ini bisa menurunkan kualitas hidup karena penderita tidak dapat merasakan aroma makanan, sulit mencium wangi bunga atau parfum, bahkan tidak menyadari bahaya seperti gas bocor atau asap kebakaran.
Kondisi ini terjadi ketika saraf penciuman yang mengirim sinyal dari hidung ke otak mengalami gangguan. Penyebabnya beragam, mulai dari hidung tersumbat, masalah pada sinus, tumor di sekitar saraf penciuman, cedera otak, hingga infeksi Covid-19. Pada kasus anosmia akibat Covid-19, gejala bisa berlangsung hanya beberapa hari hingga berbulan-bulan.
Selain mengganggu penciuman, anosmia juga sering berdampak pada nafsu makan. Banyak penderita mengalami penurunan selera makan yang berisiko memicu malnutrisi dan stres. Meski begitu, ada beberapa cara alami yang bisa dicoba untuk membantu mengembalikan fungsi penciuman.
1. Latihan Mencium Bau
Latihan ini merupakan salah satu metode sederhana yang cukup efektif. Caranya, gunakan empat benda atau bahan dengan aroma kuat, misalnya minyak esensial, kopi, atau rempah. Hirup setiap aroma selama sekitar 20 detik dengan penuh konsentrasi. Lakukan latihan ini 3 kali sehari secara rutin. Biasanya, dalam waktu 6 minggu, fungsi penciuman dapat mulai membaik.
2. Jahe
Jahe mengandung gingerol yang menghasilkan aroma kuat. Jahe dapat digunakan untuk latihan penciuman maupun dikonsumsi sebagai minuman herbal. Selain membantu merangsang indra penciuman, seduhan jahe juga berkhasiat meredakan peradangan dan mengatasi hidung tersumbat.
Cara membuatnya: kupas dan geprek sedikit jahe, lalu seduh dengan air panas selama 15 menit sebelum diminum.
3. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan, dan zat antimikroba yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan pernapasan. Lemon bisa digunakan untuk latihan penciuman, atau diminum sebagai campuran minuman hangat.
Campurkan air hangat dengan perasan setengah lemon dan satu sendok teh madu. Minumlah 2 kali sehari untuk membantu meredakan tenggorokan sekaligus mendukung pemulihan indra penciuman.
Catatan: Pengobatan alami ini hanya bersifat membantu. Jika anosmia tidak kunjung membaik dalam waktu lama atau disertai gejala lain, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.