Prodi Farmasi Alma Ata – Program Sarjana Farmasi (PSSF) bersama Himpunan Mahasiswa Farmasi Universitas Alma Ata bekerja sama dengan Radio SAKA FM mengadakan siaran kesehatan bertajuk “Tahu Isi”. Dalam kegiatan ini dibahas pentingnya penggunaan suplemen yang tepat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, khususnya di masa pandemi Covid-19. Kegiatan ini menjadi salah satu bentuk pengabdian kepada masyarakat dalam upaya bersama meningkatkan derajat kesehatan, terutama di wilayah Yogyakarta dan sekitarnya.
Di tengah pandemi, menjaga protokol kesehatan tetaplah wajib. Selain itu, memperkuat daya tahan tubuh sangat penting agar tubuh mampu melawan virus maupun bakteri penyebab penyakit. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi suplemen atau multivitamin.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, masyarakat perlu memperhatikan prinsip KLIK, yaitu:
- Kemasan: Pastikan kemasan produk dalam kondisi baik, tidak rusak, bocor, atau penyok.
- Label/Penandaan: Bacalah informasi pada label dengan teliti.
- Izin Edar: Pastikan produk memiliki izin edar resmi dari BPOM. Izin bisa dicek melalui aplikasi Cek BPOM atau situs cekbpom.pom.go.id.
- Kedaluwarsa: Jangan mengonsumsi produk yang sudah melewati tanggal kedaluwarsa atau mengalami perubahan warna maupun bau.
Beberapa vitamin yang dapat mendukung imunitas tubuh antara lain:
- Vitamin C, D, dan E – berperan sebagai antioksidan dan meningkatkan fungsi imun.
- Zink dan Selenium – membantu memperkuat daya tahan tubuh.
- Probiotik – menjaga kesehatan saluran cerna yang berhubungan erat dengan imunitas.
Meski bermanfaat, konsumsi vitamin tetap harus sesuai aturan. Dosis berlebih justru bisa menimbulkan masalah kesehatan. Misalnya, mengonsumsi vitamin C dosis tinggi dalam keadaan perut kosong dapat menyebabkan iritasi saluran cerna dan rasa perih di lambung. Karena itu, penting membaca aturan pakai sebelum mengonsumsi suplemen agar manfaatnya optimal.
Mari kita menjaga kesehatan bersama dengan pola hidup sehat, mematuhi protokol, dan bijak dalam menggunakan suplemen. Semoga kita semua selalu dalam lindungan Allah SWT, dan pandemi Covid-19 segera berakhir. Aamiin Ya Rabbal ‘Alamiin.